家有小茉莉

全母乳是許多媽媽們追求的目標。上班媽媽也是能全母乳哺餵寶寶的！自然離乳也不是遙遠的夢想。怎麼做呢？首先，好的開始是成功的一半，產假期間順應寶寶的需求直接哺餵，而上班之後的下班時間順應寶寶需求直接哺餵，這樣辛苦的上班媽媽回家後可以放鬆心情哺乳，哺乳本身也有釋放壓力的效果，半夜面對寶寶的需求，也能利用躺餵輕鬆以對；而上班時間只要根據以下的原則，全母奶絕對不是問題：根據泌乳的機制，供需會達一平衡，也就是寶寶需求有多少è上班期間就是擠奶擠出多少è乳房就會供應多少乳汁！如果擠到擠不出來就不擠了，媽媽身體會誤以為寶寶不需要這麼多乳汁，而減少乳汁的供應，這樣就會面臨乳汁越來越少的窘境。因此擠奶的關鍵不在於用什麼吸乳器，擠多久，而是在於擠多少！！也就是媽媽每天要擠出寶寶一天吃的總量，讓寶寶隔天吃。這樣寶寶除了可以吃比較新鮮的母奶，媽媽的母乳之路也可以走得長久。


上班的母親如何哺餵母乳？

我們不鼓勵當母親不在時使用奶瓶哺餵嬰兒，因為有些孩子仍會產生奶嘴混淆，應盡量事先與保母溝通。但是現實狀況中，如果實在找不到可以完全配合的照顧者，一定得使用奶瓶時，最好在媽媽上班之前讓褓姆和嬰兒相處熟一點，並使褓姆在媽媽要真正開始上班之前嘗試用奶瓶餵嬰兒，需向褓姆解釋寶寶需要一段時間來接受奶瓶餵食。


這會讓你更容易哺餵母乳

⊙在你上班前擠母乳，留下來給照顧嬰兒的人餵他。

⊙以輕鬆的方式讓你有足夠的時間擠奶。你可能要較平時早起半個小時，如果你匆忙的話，你會發現無法擠出足夠的母乳。

⊙盡可能多擠母乳，放在一個非常乾淨的杯子或罐子裡。有些母親發現在嬰兒吃完母乳後可以擠出90到100毫升或更多的奶水，但是,即使只有60毫升或更少，也足夠餵一餐。

⊙在你外出時，留下嬰兒每一餐所需約100毫升的奶水，如果你無法擠出這麼多，盡可能地擠，不論你留下多少都有幫忙。

⊙將母乳放在陰涼的地方，如冰箱。

⊙母乳不要煮沸以免破壞很多抗感染因子，三到五天之內要食用的母乳可冰在冷藏室，若要保存久一點，要存於冰箱冷凍室內，單門的可冷凍二個星期；如果冷凍室內維持攝氏零下四度以下，則可在經常開的雙門冰箱內冷凍四個月，在單獨的冷凍櫃內可保存六個月之久。奶水一定要先冷卻了，才可放進去冷凍。

⊙在你擠完奶後餵嬰兒吃母乳。吸吮比擠奶有效，所以他可以吃到你沒有擠出來的奶，包括後奶。


⊙如果你決定有一些或全部使用配方奶：

·- 量一餐所需的奶粉到乾淨的杯子或玻璃杯中。

·- 量出沖泡所需的開水到另一個乾淨的杯子或瓶子中。

·- 以乾淨的布蓋住這兩杯，或是放入有蓋的鍋內。

·- 教照顧者要餵嬰兒之前將兩者混和，他必須在混和後馬上使用，否則很快就會變壞。

注意：有很多留奶給嬰兒的方式，這些都是可以的方法，在你的情況下，你可能找到對你較好的方式。


⊙正確而仔細地教照顧嬰兒的人：

·- 教他以杯子而不是奶瓶餵你的嬰兒。杯子較乾淨，而且不會滿足嬰兒吸吮的需求，所以當你回家時，嬰兒會想吸你的乳房，這會刺激你奶水的製造。

·- 教他每一餐要一次餵完，不能留到晚一點再給嬰兒，也不能一次只餵一點點。

·- 教他不要給嬰兒安撫奶嘴，以其他方式來安撫他。

⊙當你在工作時擠兩三次奶（約每三小時一次）：

·- 如果你不擠奶的話，你的奶水量會減少，擠奶同時會使你舒服，減少漏奶。

·- 如果你工作的地方有冰箱可使用的話，將擠出來的母乳放在那兒，帶一個乾淨的有蓋桶子裝你的母乳，如小冰桶，帶回家給嬰兒吃，如果在家維持冷藏的話，第二天使用很安全。

- 如果你無法保留擠出來的母乳時，將它丟掉，你的孩子沒有損失什麼，而你的乳房會製造更多的奶水。

（引述自『母乳最好』一書作者：陳昭惠醫生之文章1999）