全母乳是許多媽媽們追求的目標。上班媽媽也是能全母乳哺餵寶寶的!自然離乳也不是遙遠的夢想。怎麼做呢?首先,好的開始是成功的一半,產假期間順應寶寶的需求直接哺餵,而上班之後的下班時間順應寶寶需求直接哺餵,這樣辛苦的上班媽媽回家後可以放鬆心情哺乳,哺乳本身也有釋放壓力的效果,半夜面對寶寶的需求,也能利用躺餵輕鬆以對;而上班時間只要根據以下的原則,全母奶絕對不是問題:根據泌乳的機制,供需會達一平衡,也就是寶寶需求有多少è上班期間就是擠奶擠出多少è乳房就會供應多少乳汁!如果擠到擠不出來就不擠了,媽媽身體會誤以為寶寶不需要這麼多乳汁,而減少乳汁的供應,這樣就會面臨乳汁越來越少的窘境。因此擠奶的關鍵不在於用什麼吸乳器,擠多久,而是在於擠多少!!也就是媽媽每天要擠出寶寶一天吃的總量,讓寶寶隔天吃。這樣寶寶除了可以吃比較新鮮的母奶,媽媽的母乳之路也可以走得長久。


上班的母親如何哺餵母乳?

我們不鼓勵當母親不在時使用奶瓶哺餵嬰兒,因為有些孩子仍會產生奶嘴混淆,應盡量事先與保母溝通。但是現實狀況中,如果實在找不到可以完全配合的照顧者,一定得使用奶瓶時,最好在媽媽上班之前讓褓姆和嬰兒相處熟一點,並使褓姆在媽媽要真正開始上班之前嘗試用奶瓶餵嬰兒,需向褓姆解釋寶寶需要一段時間來接受奶瓶餵食。


這會讓你更容易哺餵母乳

⊙在你上班前擠母乳,留下來給照顧嬰兒的人餵他。

⊙以輕鬆的方式讓你有足夠的時間擠奶。你可能要較平時早起半個小時,如果你匆忙的話,你會發現無法擠出足夠的母乳。

⊙盡可能多擠母乳,放在一個非常乾淨的杯子或罐子裡。有些母親發現在嬰兒吃完母乳後可以擠出90到100毫升或更多的奶水,但是,即使只有60毫升或更少,也足夠餵一餐。

⊙在你外出時,留下嬰兒每一餐所需約100毫升的奶水,如果你無法擠出這麼多,盡可能地擠,不論你留下多少都有幫忙。

⊙將母乳放在陰涼的地方,如冰箱。

⊙母乳不要煮沸以免破壞很多抗感染因子,三到五天之內要食用的母乳可冰在冷藏室,若要保存久一點,要存於冰箱冷凍室內,單門的可冷凍二個星期;如果冷凍室內維持攝氏零下四度以下,則可在經常開的雙門冰箱內冷凍四個月,在單獨的冷凍櫃內可保存六個月之久。奶水一定要先冷卻了,才可放進去冷凍。

⊙在你擠完奶後餵嬰兒吃母乳。吸吮比擠奶有效,所以他可以吃到你沒有擠出來的奶,包括後奶。


⊙如果你決定有一些或全部使用配方奶:

·- 量一餐所需的奶粉到乾淨的杯子或玻璃杯中。

·- 量出沖泡所需的開水到另一個乾淨的杯子或瓶子中。

·- 以乾淨的布蓋住這兩杯,或是放入有蓋的鍋內。

·- 教照顧者要餵嬰兒之前將兩者混和,他必須在混和後馬上使用,否則很快就會變壞。

注意:有很多留奶給嬰兒的方式,這些都是可以的方法,在你的情況下,你可能找到對你較好的方式。


⊙正確而仔細地教照顧嬰兒的人:

·- 教他以杯子而不是奶瓶餵你的嬰兒。杯子較乾淨,而且不會滿足嬰兒吸吮的需求,所以當你回家時,嬰兒會想吸你的乳房,這會刺激你奶水的製造。

·- 教他每一餐要一次餵完,不能留到晚一點再給嬰兒,也不能一次只餵一點點。

·- 教他不要給嬰兒安撫奶嘴,以其他方式來安撫他。

⊙當你在工作時擠兩三次奶(約每三小時一次):

·- 如果你不擠奶的話,你的奶水量會減少,擠奶同時會使你舒服,減少漏奶。

·- 如果你工作的地方有冰箱可使用的話,將擠出來的母乳放在那兒,帶一個乾淨的有蓋桶子裝你的母乳,如小冰桶,帶回家給嬰兒吃,如果在家維持冷藏的話,第二天使用很安全。

- 如果你無法保留擠出來的母乳時,將它丟掉,你的孩子沒有損失什麼,而你的乳房會製造更多的奶水。

(引述自『母乳最好』一書作者:陳昭惠醫生之文章1999)



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